血糖高的患者不能吃什么这些饮食禁忌要牢记

　　现在的生活条件的提高很多的人都患有血糖高的症状，那么，血糖高不能吃什么水果呢？

　　1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

　　2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

　　3、血糖高患者不能食用脂肪类食物，如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等，最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是，血糖高患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

　　4、血糖高患者不能喝酒，包括任何含有酒精的饮料，因为酒精中除了热量之外，基本上没有什么营养。

　　5、血糖高患者不能食用容易胀气的食物，如番薯、干豆等。

　　6、血糖高患者不能食用硬纤维食物，如竹笋、牛蒡等。

　　7、血糖高患者不能食用带有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、葱等。

　　8、血糖高患者不能食用刺激性调味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖喱等。

　　9、血糖高患者不能生吃海藻类、菌类，应该完全煮熟之后再吃。

　　血糖高饮食应注意什么

　　合理的膳食不仅能使血糖控制在稳定的状态，在一定程度上还有助于降糖，对血糖高患者来说，食疗是一种不错的降糖方法。

　　1、适宜吃植物油，包括坚果类食物，如花生、核桃、芝麻等。

　　2、适宜吃富含维生素和矿物质的食物，如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等，每天吃新鲜水果蔬菜的量应不少于8两。

　　3、适宜喝一点清茶。

　　4、适宜多吃粗粮，如玉米面、高粱面、燕麦、豆制品、荞麦等。

　　5、适宜多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮、酸奶等。

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