名医谈养生什么是女人的美丽之源

　　摘要：还有一部分姑娘，年轻漂亮，身材苗条，外表靓丽是命根子，经常不吃肉不吃饭，只吃蔬菜，有的甚至饭菜都不吃，一天到晚只吃水果填肚皮，爱美的姿态是一个赛过一个。

　　【名医谈养生】什么是女人的美丽之源

　　电影有句经典台词：说： 女人的脚好了，就什么都好了。 这应该仅仅算是电影台词吧！我是搞的，在中医看来，我认为女人最重要的是，套用电影里的话： 女人只要月经好了，就什么都好了。 反过来，无论什么女人，如果月经不调，各种毛病迟早都会来寻你。

　　正常情况下，女孩子十二三岁开始来月经，周期一般为28- 0天，每次来潮的经期为 -7天，出血量为毫升。到50岁左右，女人一般开始绝经，逐步进入更年期。

　　怎么理解月经不调？是女人在初潮至绝经这段时间里，月经无规律，来得太频或太稀，量多或量少，时常淅淅沥沥，几周都不干净，甚至 久旱无雨 ，几个月不见踪影，来时还伴有生理、心理上不适的，可以归为月经不调。月经来潮是靠下丘脑-垂体-卵巢轴调节的，刚进入青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴功能未成熟，雌激素水平很低，会出现，一般在半年左右会逐渐正常。长期月经不调，就应该引起重视了。

　　现在女性月经不正常现象已比较普遍，要么量多拖日难净，要么避而不下。为什么现在的孩子会月经失调？我认为与饮食有很大关系，生活条件好了，小姑娘吃巧克力、吃烤炸食品、吃进口快餐、喝咖啡、喝饮料，一个个的吃的不亦乐乎，哪里晓得这些食物里所含的高脂、高糖、多激素会促使营养过剩和体内激素过多，会引起内分泌失调，导致月经异常的。

　　我在门诊坐诊时，经常能碰到这种现象： 不少女中学生遇到学校有活动了，有考试了，有运动会了，又正值经期，自己就乱吃药，常见的是吃避孕药，人为地阻止月经。避孕药起的作用是抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，频繁这样做，会使子宫内膜萎缩，一旦抑制过度，子宫内膜对性激素刺激就会失去反应，就会形成闭经 。

　　很多女孩子会这样想： 闭经好啊！ ，不来月经，每个月少痛苦，少麻烦，可以潇洒过日子。却不知道十五六岁的女孩子正在生长发育期，月经是你做女人的本钱啊！有的女孩子闭经了就吃药，应该说现在有这样的条件，也有这样的西药，闭经了吃它月经是能来，但这不是正常排卵而来的月经，是治标不治本的。

　　还有一部分姑娘，年轻漂亮，身材苗条，外表靓丽是命根子，经常不吃肉不吃饭，只吃蔬菜，有的甚至饭菜都不吃，一天到晚只吃水果填肚皮，爱美的姿态是一个赛过一个。

　　作为一名医生，我要提醒的是： 正常月经需要性激素来维持，性激素的合成需要一定比例的蛋白质、脂肪 不当节食会造成体内脂肪不足，营养不良，影响激素合成，引起营养缺乏性闭经的。这种情况几乎不可逆转，年纪越轻，程度越深，越不容易恢复。最后，子宫及其他器官都会萎缩，会出现第二性征会减退、面黄肌瘦、情绪紊乱、心理变态等一系列症状。

　　想要自己成为一个健康美丽的女人，一定要有健康的生活方式、必要的卫生知识和良好的心态。要每天保持舒畅的心情和充足的睡眠，饮食结构要合理，这样才会使月经保持正常，才会有 今年二十，明年十八 的感觉。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。