在问你吃水果鼓励

在问你吃水果，你喜欢吃什么水果时你会回答什么呢?而对于水果所会起到大家都清楚的了解吗?现在我们现在就让大家一起来看看这么一些水果有着怎样的功效，且在吃的时候又应该注意一些什么呢?对这么一些种种的问题，我们现在就一起来看看吧!

在问你吃水果，你喜欢吃什么水果时你会回答什么呢?而对于水果所会起到大家都清楚的了解吗?现在我们现在就让大家一起来看看这么一些水果有着怎样的功效，且在吃的时候又应该注意一些什么呢?对这么一些种种的问题，我们现在就一起来看看吧!知道吗，有一些水果可以起到护肤的效果，那么是哪些水果有着这样的功效呢？

首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。研究表明，口感越酸的水果，所含的维生素C往往也越多，如：猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。

二氧化硫为市区主要污染物酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。而且水果的含水量一般超过70%。干燥的冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。