云南野生木耳

云南野生木耳

文章导读 云南是个风景非常好的地方，那里的空气清新是居住的好地方。云南的大山里有许多的菌类植物，它们经常出现在人们的餐桌上，这些食物都是纯天然无污染的，就拿木耳来说吧，云南的野生木耳吃起来口感非常的好被像钓鱼一样，无论是凉拌还是炒着吃都很美味，经常吃木耳对身体是很有好处的。

长期吃云南野生木耳，对润肠通便效果非常不错，而且黑木耳也是菌类食物，这样的食物对人体健康，没有任何损害，而且对一些矿产工作的人员，都是要多选择它最佳。

云南野生木耳功效：

1、对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

2、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

3、有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用

4、有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。

5、黑木耳含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

6、吃黑木耳贵在坚持，长期食用能够通便，降低高血脂、高胆固醇、高血黏稠度，对高尿酸血症也有好处。但是稳重睿智，具有出血倾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

7、黑木耳降脂减肥

通过以上介绍，对云南野生木耳功效都是有着一些了解，所以在对它选择的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没任何损害，而且它的制作方法也是比较多，它可以和鸡蛋、黄瓜一起制作，同时它也是可以直接食用。