烤箱版南瓜饼的做法是什么减肥

烤箱版南瓜饼的做法是什么

文章导读

南瓜饼是一道汉族菜式，而且吃起来的额时候是很好吃的了。不仅仅南瓜饼吃起来味道很厚，而且其实还有不同程度的营养的了。而还可以使用烤箱去做南瓜饼的了。其实南瓜饼的胡，就是一种以南瓜为原料做成的饼的了。而且如果用烤箱去做的时候，那么和普通的制作方法都不太一样。烤箱版南瓜饼的做法是什么？

南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。

近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力，本道菜以南瓜和排骨为主料，加入了小白菜，干香菇，干贝，营养更为全面，色泽鲜艳，口感甘甜，在这炎热的夏天确属一道开胃粥！

芝麻南瓜饼的做法

材料：南瓜，蜂蜜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。

1，将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米粉，和成

软软的南瓜面团。先做成小剂子，再压成小圆饼，沾匀面包糠。

2，锅内加油，南瓜饼下油炸至金黄色即可。

主料:南瓜,糯米粉.

配料:白糖,糖米粉(将白糖和粳米一起磨成粉).

做法:将南瓜除去皮瓤,切成块蒸熟捣碎加入糯米粉,白糖,然后揉成团,先做成小剂子，再压成小圆饼，再沾上一层薄薄的糖米粉,放入油锅里炸至金黄色即可.

1、南瓜去皮

2、切大条入蒸锅大火蒸半小时；

3、、取出蒸好的南瓜用勺子压成泥（南瓜泥大概是750克）；

4、甜玉米粒煮半成熟；

5、将糯米粉加入南瓜泥，加糖拌匀成南瓜面糊；

6、烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，刷一层薄油，撒一层玉米粒；

7、将南瓜面糊铺到烤盘里抹平再刷一层薄油；

8、最后在上面再撒一层玉米粒，送进烤箱200度烤50分钟。（请看小帖士备注2）

烤箱版南瓜饼的做法小贴士

1、南瓜中的果胶、环丙基氨基酸以及微量元素锌、铬（Cr）对防治糖尿病起着主要的作用。

2、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。

烤箱版南瓜饼的做法是很简单的了。如果要让味道吃起来好一点的时候，那么做这个南瓜饼的时候，那么其实要选用老南瓜。因为比较成熟。所以吃起来的时候，感觉味道会特别粉粉糯糯。当然了，如果是糖尿病患者的时候，那么需要取消用糖。

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