东瓜瘦肉汤的做法减肥

东瓜瘦肉汤的做法

文章导读 冬瓜这种食材的做法非常多，比如可以进行清炒，或者是用其进行榨汁或者是炖肉以及煲汤等等，长期的食用冬瓜是可以起到利水消肿以及预防肥胖的效果，用冬瓜和瘦肉一起进行炖汤，会让汤汁变的非常清爽，还不出发腻，对身体的益处非常的多，那么东瓜瘦肉汤的做法有哪些?

第一，东瓜瘦肉汤的做法有哪些?原料：冬瓜400克、瘦猪肉100克。步骤：将瘦肉切成肉丝，冬瓜切片，加清水3-4碗煲汤，文火煲一小时左右即成。

第二，原料：冬瓜400克，冬菜2汤匙，猪瘦肉150克。做法：冬瓜去皮、瓤，洗净，切小粒。冬菜洗净抹干水。猪瘦肉洗净，抹干剁细，加调料腌10分钟。加入适量水烧成，放入冬瓜烧滚，下瘦肉搅匀熟后，下冬菜，加盐调味即成 。

第三，瘦肉200克，冬瓜200克，茯苓8克， [葱10克.调昧料盐6克，味精2克.做法.冬爪洗净切滚刀块，瘦肉洗净切小块，葱择洗净切段.锅中注水烧开，放入瘦肉、茯苓过水，捞出洗净后放入锅中，加入适量水.大火煮开，再改用小火煲l小时，加入冬瓜、葱段继续煲至冬瓜熟，调入盐、味精即可.

喝冬瓜汤还能润肠通便，因为冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，也能加快肠道中垃圾毒素的代谢，能在预防便秘同时，起到良好的排毒作用，而且平时多喝些冬瓜汤，还能减少毒素在皮肤表层沉积，能有效减少色斑和痤疮等不良症状发生，其美容功效也很明显。喝冬瓜汤还能清热解毒，因为冬瓜汤性寒味甘，能清热生津，也能预防上火，平时人们在夏天多喝些冬瓜汤能有效预防中暑症状发生，在季节变化时多喝一些冬瓜汤还能有效减少上火症状的发生。

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