降火的食物有哪些呢
药膳食疗 2020年01月13日 浏览:4 次
降火的食物有哪些呢
文章导读
生活中,我们有很多时候都会因压力大或是熬夜等原因,导致身体上火了。我们都知道上火了以后,身体就可能生病的。因此我们在这个时候常常会吃一些事物来降火的。但是关键的问题是有不少人都不认识这些降火的食物。那么到底降火的食物有哪些?下面我们就来看看是如何解说的吧。
上火也称之为热气,是体内火气太大引起的症状,通常会喉咙痛,眼疼,牙疼,尿黄。如果不及时调理,往往会引起更严重的病症。下面分享一些降火的食品,一是提前预防上火,二是调理上火症状。
一、工具/原料
清火的食品
二、方法/步骤
1、清热解毒:
菜:黄瓜,马蹄莲,芹菜,竹笋,番茄。
饮品:绿豆
2、苦寒食品:
菜:苦瓜,蕨菜,茄子,丝瓜。
还有一些野菜像曲茉菜,马齿菜等等,各地有所不同。
3、利湿去火食品:
菜: 冬瓜,莴笋,红豆
水果:西瓜
4、祛肠胃实火食品:
治疗大便干燥,小便发黄,口感发苦等。
菜:芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等等。
水果:香蕉
5、凉血类食品:
菜:莲藕,银耳,荠菜
水果:芒果,梨
饮品:玉米须
降火的食物我们已经认识了,下一步我们要做的事情就是让上火的人去吃这些东西。同时我们还是可以做一些运动来排毒,并可以降火的。我们遇到身体上火的时候,最应该做的事情就是及时的进行处理。只要这样,我们才能得到一个更好更健康的身体。
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