中医减肥有两大原则让你瘦下去

　　摘要：一方面升阳健脾另一方面降浊双重作用减肥的效果就出来了我们给荷术散的功效做一个总结拿老百姓常用的一句话就能概括 中医有两大原则让你瘦下去

　　中医减肥原则

　　中医减肥原则一：宽胸化法

　　中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。

　　临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。

　　瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。

　　枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。

　　传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

　　中医减肥原则二：疏肝利胆法

　　胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

　　疏肝利胆的常用药物如：，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。

　　市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。

　　柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

　　中医减肥方法

　　1、地瓜排毒餐减肥法

　　地瓜和白米饭比例为二比一，约莫是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种生果，除非体质过寒不然蔬菜以生菜为主。身材较寒的人不要食用叶菜，若无法筹备二种蔬菜一种生果，也可以一种蔬菜一种生果取代。上午六点半吃完地瓜排毒餐，七点排便完毕。如果不喜好吃米饭也可以米成品取代，譬喻米粉，可是最好不要吃稀饭，由于稀饭轻易吞咽会镌汰品味的举措，会镌汰唾液渗透。

　　2、生吃梨减肥法

　　将梨洗干净带皮生吃，可增进纤维量和得到多种维生素。一个响亮而汁水富厚的梨子，热量是50卡。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可凭证本身的风俗吃但只能吃7分饱，而且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可万万别吃零食！饿了就吃梨。

　　、荷术散

　　荷术散是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。中药里面有很多药材都能健脾，为什么唯独荷术散的效果好呢?这是因为：荷术散除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是降浊，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。

　　这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。我们给荷术散的功效做一个总结，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，升清降浊。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷术散减肥的最宝贵之处。

　　4、海带海藻瘦身法

　　海带海藻瘦身法这是一种有用的瘦身要领，用饭的时辰，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。另外，肚子饿的时辰也可以将海带海藻看成零食来吃。由于不消节制食用的数目，以是本人很喜好这种要领。可是提议肠胃虚寒者罕用此法，最好是短期性的操作此法。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。