男人是不是又泄气了提高男性性能力的9大招

　　摘要：男人的身体健康对于一个家庭来说是十分重要的，尤其是在性生活方面一定要和谐。有的男人是会有力不从心的感觉的——早泄。那么，提高男性性能力就是很重要的事情了。接下来我们一起看看提高男性性能力的办法吧！

　　1、可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。

　　2、常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子和生精作用。

　　、钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。

　　4、常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补之品。

　　5、羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。

　　6、鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

　　7、选购一些性味温和的强精补肾，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。

　　8、用中药汤剂：莲须、蓉实、淮小麦、甘草、大枣煎服。

　　9、大蚯蚓(要韭菜地内的)11条。剖破，用长流水洗净，加韭菜汁捣烂。用沸洒冲服，每日一次，连服数日。

　　男人想要 站 的稳，就要有良好的生活状态和健康的生活方式。尤其是在生活中不和谐的时候，一定要及时补救。

　　用于老年人男性性功能、双眼视敏度、听力、心脏功能自我调节能力、肺功能等功能衰退等症。