养生黄金蔬果大排行

　　现在市场上的水果种类是越来越多，你是不是也已经挑花眼了呢?那么什么水果才是最养生的呢?下面，就为大家推荐八款水果，一起看看去吧

　　栗子 滋补美味

　　进入十月，街头巷尾的炒栗子档又开始多了起来，那股香甜味道远远就能闻到。

　　栗子素有 干果之王 的美称，栗子里不仅含有大量淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，因此热量也相对比较高。据说早在春秋战国时期就已经普遍栽种。

　　其实栗子不仅是美食，也有一定的滋补功能。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

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　　养生蔬果大排行，身体健康最重要!