不是所有的上火都能用凉茶解决你有可能越喝

　　摘要：夏天临近，空气干燥，人们很容易“上火”，就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。可是养生专家却指出，“上火”的种类和起因不同，采用的方法也不相同，同时不同的人群上火也应该区别对待，否则会适得其反。 夏天临近，空气干燥，人们很容易 上火 ，就连超市里的各种 凉茶 也开始受到青睐。可是养生专家却指出， 上火 的种类和起因不同，采用的方法也不相同，同时不同的人群上火也应该区别对待，否则会适得其反。

　　从的角度看， 上火 可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。 休息会导致体内的阳气浮越而出现 火气 ，不过这种火气是虚非实，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类或食物，很可能会导致 火气 更加严重。 尤其是熬夜一族，因为熬夜特别耗阴，所以也很容易导致 上火 ，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体 阴 的恢复，有可能越喝越累。 进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，会导致 火气 。这时候需要的是健胃消食调理脾胃，而有些凉茶过于刺激寒凉加重肠胃负担引起 火上加火'。 另外，有些人群面对 火气 也不适宜随意喝凉茶。 1、阳虚体质的人：现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发而乏力。 因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。 2.苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的 阳液 ，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。 .儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易 上火 。但喝凉茶并不是预防孩子 上火 的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。 老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现病变，以及阳气大损的一系列症状。

　　清热，除湿，导滞。用于四时感冒，身倦骨痛，寒热交作，胸膈饱滞，痰凝气喘。