黑木耳搭配一物可以让血管一路通0

　　黑木耳是大家公认的清道夫，可以清除肠道垃圾，还能让血管通畅无比，那这个木耳怎么食用呢？如何食用才可以让血管不发病，接下来就一起来看看这其中的秘密吧！

　　黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

　　老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。

　　木耳黄瓜

　　黑木耳搭配一物可以让血管一路通

　　做法：

　　1.黑木耳用温水泡软，泡好的黑木耳用开水焯烫。

　　2.红辣椒剁碎，调进白糖、精盐。

　　.倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用。

　　4.黄瓜洗净后拍散，切成小段。

　　5.把处理好的黄瓜黑木耳盛到小碗里，浇进调好的味汁拌匀，腌渍10分钟入味即可食用。

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