女性睡觉不容忽视的两个坏习惯

　　养成良好的睡觉习惯是保持健康的关键，特别是女性朋友们，更加应该要注意才行。睡眠如果不好的话，很容易导致一些不必要的疾病发生。下面为大家介绍女性睡觉最常见的三个坏习惯，请大家认真阅读。

　　戴胸罩入睡

　　胸罩对 是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为 长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留 的结果。

　　戴饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　以上介绍女性睡觉最常见的两个坏习惯，你们是不是已经记住了呢？如果还想要了解更多关于睡觉问题的话，请多关注本站更新。

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