持鸡蛋要注意什么东西

　　摘要：健康的生活离不开健康地饮食，那么如何健康地饮食这是一门学问。而那些很不起眼但是实际上营养非常丰富的食物有哪些呢，让我们一起了解一下。 吃鸡蛋注意两大禁忌鸡蛋每天我们必不可少的营养食物，鸡蛋营养价值虽高，但是你知道吃鸡蛋要注意什么吗？该怎么配合食物才营养呢？就来介绍---吃鸡蛋注意两大禁忌

　　吃鸡蛋注意两大禁忌

　　吃鸡蛋注意两大禁忌---鸡蛋与白糖同煮

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。

　　吃鸡蛋注意两大禁忌--鸡蛋与豆浆同食

　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　以上的两种食物不要和鸡蛋一起吃，会损失里面的营养价值，对身体也不宜。

　　滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。