这样用空调才能拒绝空调病

　　本文导读：到了寒冷的冬天南方最经常使用的工具便是空调，空调一打开，整个房间都暖和了，但，你们知道吗？如果不正确的使用空调，我们还会导致身体处于亚健康状态。那么在冬天我们改怎么用空调呢？一、长时间在家开启空调，应 到了寒冷的冬天南方最经常使用的工具便是空调，空调一打开，整个房间都暖和了，但，你们知道吗？如果不正确的使用空调，我们还会导致身体处于亚健康状态。那么在冬天我们改怎么用空调呢？

　　一、长时间在家开启空调，应适当增添穿脱方便的衣服，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。出门时，利用有限的机会多在外走动走动，这样不但能呼吸到新鲜的空气，也让自己的身体得到锻炼。

　　二、室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出门时气温骤降，将加重体温调节中枢的负担，同时尽量保持室内清洁，减少疾病污染源。

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　　经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，开机1 小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，更换新鲜的空气。

　　此外，当我们出现下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠、血压升高、心跳加快、关节炎、咽喉炎等情况时，那就有可能患上空调病了，因此一定要注意哦~