五彩土豆泥的做法研究减肥

五彩土豆泥的做法研究

文章导读

今天我们来讲一下五彩土豆泥的做法。相信大家和我一样，当我听到五彩土豆泥的时候，是不是感觉特别特别惊讶，特别特别奇怪。怎么还会有这样一种食物呢?大家不必感到好奇，大千世界无奇不有，下面我们就来说一下，五彩土豆泥的制作方法?首先，我们应该选择几个土豆。然后把他们削平洗干净，然后剁成泥。接下来就是制作五彩土豆泥的关键部分。好好的学习一下五彩土豆泥的制作方法。

可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。

中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。

新膳食指南建议,每人周应食薯类5次左右，每次入50克-100克。每100克马铃薯含钾高达300毫克，是20多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现，每周吃5~6个马铃薯，可使中风几率下降40%。

据国外研究显示，马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡，它不仅有抗菌效果功效，同时不会造成抗药性。

五彩土豆泥来自贝太网友的美食方子并略加修改。特点：养眼清淡，口感特别。

材料

材料：土豆五个，碗豆，玉米，酸白菜丁，火腿丁。，配料：盐，调和油，鸡精。

做法

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