肾虚压力大怎么办？这些食物最修身养“性”

摘要： 男性出现肾虚，压力往往较女性肾虚更大。你要说为啥更大呢？不有那句广告说的好：“他好，我（她）也好~”他的肾要是不好，他身边的女人貌似就好不起来，女王大人的怒火憋久了总会爆发的！你说，这压力能不大么？   男性出现肾虚，压力往往较女性肾虚更大。你要说为啥更大呢？不有那句广告说的好： 他好，我（她）也好~ 他的肾要是不好，他身边的女人貌似就好不起来，女王大人的怒火憋久了总会爆发的！你说，这压力能不大么？

  很多朋友为此也是伤透脑筋上下求索，各式各样的调理方法也都有尝试，真正凑效的终究还是少数。那你又要问了，那咱广大的男性朋友们出现肾虚了到底该咋样调理咧？对于这个问题，小健当然还是推荐中医，成本低还没有副作用，下面一起来看看中医的前辈们推荐了哪些补肾食物。   芝麻性甘平，有补肝肾、润五脏的作用。在《本草经疏》中曾有讲到： 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 尤其是腰酸腿软、头昏耳鸣、大便燥结、早生白发及头发枯落者，最宜食之。  粟米又称谷子、稞子，能补益肾气。在《名医别录》还有《滇南本草》中都有 粟米养肾气 的说法。明 李时珍还说： 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。    豇豆又称饭豆、长豆，性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚患者也宜食用，对于肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带异常者，食之最宜。《本草纲目》里就有这样的说法： 豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。 《中药志》里也提到它能够 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。    牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》里提到它能 润肺补肾，泽肌，悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。  狗肉性温，味咸，除了我们熟知的能，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》讲到，狗肉 补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益。 《医林纂要》也有提到 狗肉补肺气，固肾气。 清代著名医家张璐曾说： 犬肉，下元虚人，食之最宜。 （下元虚者，即弱、命门火衰是也。）   羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》里讲到： 羊尾骨能够益肾明日，补下焦虚冷。 《本草纲目》中记载： 羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。 唐代《食医心镜》还介绍： 治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。 对肾虚劳损，腰膝无力，筋骨挛痛者，最宜食之。

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