雪鱼的营养价值及功效

雪鱼的营养价值及功效

文章导读 雪鱼是一种生长在长江源头西藏的一种鱼类，因为它的生长环境污染较少，这也成就了雪鱼在鱼中的价值。雪鱼的数量也比较稀少，但是肉质鲜嫩，富有油质，这也让雪鱼在市场上很受欢迎。不仅如此，雪鱼其自身还有很高的营养价值和预防疾病的药用价值，今天给大家介绍雪鱼的营养价值和功效。

一、雪鱼的营养价值

雪鱼营养价值特别高，它不但含有人体必须的高质量蛋白，还含有丰富的不饱和脂肪酸，另外微量元素以及矿物质还有DHA和DPA等物质也是雪鱼含有的重要成分，这些营养成分被人体吸收以后，可以滋补身体缓解虚弱也能提高人体的抗病能力。

二、雪鱼的功效

1、保护心血管

雪鱼中含有丰富的微量元素镁，这种物质被人体吸收以后，能激活人体内的多种酶类成分，也能提高人体内部血清钙的含量，能有效提高血管功能，预防血管硬化，对人类的心血管有明显保护作用，它能有效减少心肌梗死和动脉硬化发生。

2、降低血糖预防糖尿病

雪鱼还是一种天然的降糖食材，这种鱼的胰腺能产生大量的胰岛素，人体吸收这种物质以后不但能维持人体内血糖的平衡，还能让过高的血糖降下来，能预防高血糖也能减少糖尿病的发生机率。

3、促进智力发育

平时多吃一些雪鱼不但能吸引丰富的蛋白质，还能吸收大量的DHA和DPA,这些物质被人体吸收以后，都能促进智力发育能提高脑细胞活性，不但能提高记忆力，还能预防脑功能衰退，那些正处于发育期的青少年多吃雪鱼能变得更聪明，中老年食用雪鱼则能减少老年痴呆发生。