增强人的免疫力

【饮食有道】大枣不是人人都适合吃

大枣不是人人都适合吃

大枣能补中益气、健脾益胃、养血安神，增强人的免疫力，病后体弱者、贫血者、月经量少及手脚冰凉的女性可以适当用大枣来补益身体。

大枣属补气药，中药炮制药品多熟补生泻，因此取大枣补益作用时要煮熟食用。过多地食用大枣会影响人的消化系统功能，出现腹胀、便秘等情况。红枣里面有一定的糖分，糖尿病患者不宜食用。

月经期间出现腹胀或体质燥热的人也不宜多吃，不然会导致经血过多等症状，因为大枣虽可以补血，但是吃得太多就会有燥热感，对于一些体内燥热的人，还是应该适量吃，否则容易引起积食、便秘，痰湿偏盛体质的人更不宜过多食用。