戒烟有什么好方法几个穴位帮你忙

　　本文导读：俗话说“烟酒不分家，烟是夺命棍，酒是噬魂汤”，吸烟危害健康是众所周知的事实。许多烟民也想过要戒烟，但这并非是件容易的事，虽说是吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里还是堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划，特别是那些已有相当烟龄的老烟枪们。这里，就向大家推荐一种方法——穴位辅助戒烟法，烟民们不妨试试，借此来告别烟瘾的困扰。该怎么用穴位辅助戒烟？主要从两个方面入手：一是缓解因中断吸烟产生的焦虑不安、

　　俗话说“烟酒不分家，烟是夺命棍，酒是噬魂汤”，吸烟危害健康是众所周知的事实。许多烟民也想过要戒烟，但这并非是件容易的事，虽说是吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里还是堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划，特别是那些已有相当烟龄的老烟枪们。这里，就向大家推荐一种方法——穴位辅助戒烟法，烟民们不妨试试，借此来告别烟瘾的困扰。

　　该怎么用穴位辅助戒烟？主要从两个方面入手：一是缓解因中断吸烟产生的焦虑不安、精神萎靡、流泪流涎、咽喉不适、恶心呕吐等症状；一是改变吸烟时产生的愉悦快感，使人产生对吸烟的厌恶感而停止抽烟。

　　取穴：合谷、丰隆、尺泽、神门、甜美这几个穴位是戒烟者的得力助手。合谷属于足阳明大肠经，阳明经的特点是多气多血。用合谷把人体的气血特别是头部的气血调和通畅了，因戒烟而产生的不适感就会减轻。合谷在手背，第1、第2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。

　　丰隆是足阳明胃经的络穴，就像淮河与黄河之间的那段京杭大运河一样，沟通着胃经和脾经。脾主运化，脾虚了水湿就得不到正常运化，便汇聚成痰。痰积聚在肺便会咳嗽而有痰；痰湿阻滞心阳，人便会出现胸闷、失眠、健忘等问题；痰流窜到经络中，到了头部，人便会出现头晕、头痛等问题，到了下肢，人便会出现肢体麻木等问题。所以丰隆是祛痰的要穴。用丰隆除湿化痰，能有效地缓解戒烟带来的诸多不适感。丰隆在小腿前外侧，外踝尖上8寸。取穴的时候正坐屈膝，在外膝眼与外踝尖之间画一条直线，直线的中点便是丰隆。

　　尺泽是手太阴肺经的合穴。“合治内腑”，所以尺泽是调节肺功能的要穴，它善于清肺热，戒烟产生的咽喉不适、恶心呕吐等症状都能用它来缓解。尺泽在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

　　神门，听名字就知道它是养神、安神的要穴。神门属于手少阴心经，是心的原穴，心藏神，“五脏有疾，当取之十二原”，所以神门通治各种神志病。因戒烟而产生的焦虑、烦躁等不适用神门解决再合适不过了。神门在腕部，取穴的时候仰掌，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，圆骨后缘向上能够摸到一条大筋，大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后横纹的交点就是神门。

　　甜 是戒烟的经验效穴。经研究证实，用它戒烟，能够起到破坏吸烟时产生的愉悦快感，甚至能起到让人对烟味产生厌恶感的作用，所以用穴位戒烟，必用甜 。甜 在列缺和阳溪连线的中点处，也叫戒烟穴。

　　用这几个穴位辅助戒烟，可以分别按揉它们，每个穴位按揉 ～5分钟，有空了就多揉揉。也可以用艾灸的方法，用艾条对每个穴位温和施灸10～15分钟，每天1次。只要能坚持，大多数的烟民都可以成功戒烟。