中医养生病多是堵出来的疏通是关键

　　摘要：中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。 1、血堵了 血淤！

　　疏通法：合谷穴

　　功效：舒缓疲劳，活血化瘀

　　抒压、解除疲劳，消除，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

　　皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥 这些都是的表现。

　　可用活血化瘀的食物来调理，认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的 清道夫 。

　　2、气堵了 气郁！

　　疏通法：拍打膻中穴

　　功效：缓解心悸、焦躁

　　常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有 胀痛，这大多就是气郁了。

　　、湿堵了 湿邪！

　　疏通法：按摩足三里穴

　　功效：促进代谢，调理肠胃

　　修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

　　4、寒堵了 寒邪！

　　疏通法：内关穴

　　功效：调节自律神经、解除疲劳

　　帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓感，对付头晕目眩。

　　专家提醒：身体小 堵 ，可以参照调理；如果实在 堵 得厉害了，有很明显的不适症状，别忘了看医生呀！对症下药，才能药到病除

　　5、热堵了 热毒！

　　疏通法：按摩曲池穴

　　功效：疏风清热，防掉发

　　抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免 中痧 。

　　中医讲了， 寒者热之、热者寒之 ，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。