夏天到了DG

夏天到了

气温也越来越高

天热胃口也大大受到影响

就想吃些清淡爽口的菜

去菜场买菜看到卖秋葵的

我家以前没买过，有时出去吃饭时会吃到

就买了一些回来

清淡爽口的夏季小菜【秋葵嫩豆腐】

材料：秋葵个，内酯豆腐一盒，剁椒适量，海苔丝少许，醋、生抽、糖适量(可按自家口味调整)

秋葵嫩豆腐的做法

这个数据并不能够真实反映鞋厂倒闭的情况1、内酯豆腐切块待用

2、用盐搓洗秋葵表面，去掉毛毛，将秋葵放入烧开的水中烫两三分钟，捞出放入冷水中过晾，然后将秋葵切片待用

3、将切块的豆腐摆入深盘或碗中

4、上面摆上处理好的秋葵

5、再铺一些剁椒

6、将醋、生抽和糖混合均匀

7、沿盘边淋一圈

8、最后撒上海苔丝就可上桌了~~

快手凉菜，爽心悦目的漂亮搭配

胃口有没有大开呀~~

小提示

豆腐皮和香能一起吃:菜梗促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭

豆腐和鲜蘑能一起吃:豆腐营养丰富，清热解毒，补气生津。鲜蘑为鲜美的食用真菌，有理气、化痰、滋补强壮的作用。两者互相加强，不仅可作为营养丰富的佳肴，而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。

关键词:秋葵豆腐食谱豆腐内酯豆腐

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。