杨式传统26式太极拳动作解析17

　　摘要：随身体重心的微前移，右腿保持右弓步，膝关节与脚尖保持在一条垂线，不可随重心前移右膝超过脚尖。同时左掌从右掌上向前平抹分开，腕与肩平，双掌心相对 【练习方法】

　　接上势，重心微前移，左掌从右掌上方向前分开，双掌向前平展，腕与肩平，双掌心相对，虎口向上，掌指向前；眼向前平视。

　　【动作要领】

　　1、双掌舒腕展指，双臂保持弧形。

　　2、立身中正，沉肩垂肘。

　　【动作难点】

　　双掌平展动作时沉肩垂肘、舒腕展指。

　　【易犯错误】

　　1、身体随掌前展而前俯。

　　2、双臂耸肩、僵直。

　　【动作方向】

　　此动作身体向西方向。

　　【动作解析】

　　随身心的微前移，右腿保持右弓步，与脚尖保持在一条垂线，不可随重心前移右膝超过脚尖。同时左掌从右掌上向前平抹分开，腕与肩平，双掌心相对，虎口向上，掌指向前，两掌间距离不超过肩宽。动作要顺腕舒指，松肩垂肘，两臂保持弧形，要有 运劲如抽丝 的感觉。

　　有红色黑色灰色三种颜色，L,XL,XXL,XXXL,XXXXL4种尺码，麻烦地址栏备注颜色和尺码