小孩能吃龙眼吗权威专家来回答

　　龙眼又称为桂圆，不同地方的人有不同的称呼，龙眼的营养非常丰富，比如含糖量非常高，所以吃起来有明显的甜味，另外含有丰富的维生素c、蛋白质以及多种氨基酸，这些营养都使得龙眼有非常好的滋补功效，不过平时吃龙眼有很多注意事项，比如孕妇就不能吃，那么小孩子能不能吃龙眼呢？第一、宝宝能吃桂圆吗宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应；另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。第二、宝宝多大可以吃龙眼建议一岁以后再给宝宝吃龙眼，因为龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，如果是1岁一下的小baby，因为其肠胃正在发育中，不容易适应；另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。而且桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。如果宝宝喜欢吃龙眼的的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。第三、适合宝宝的龙眼的吃法龙眼红枣小米糊材料：小米1杯、红枣1小把、桂圆肉10粒1、小米洗净，清水浸泡2小时以上，桂圆肉洗净，清水泡透。2、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。 、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。4、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。5、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。桂圆糯米粥材料：桂圆干10克、圆糯米40克、葡萄干数粒、花生粉小勺。1、将桂圆干洗净，再加入圆糯米、水、放进电饭锅中蒸即可。2、食用时再加入葡萄干和花生粉。