累从眼入看手机电脑用眼过度艾灸穴位化眼疾

累从眼入:看电脑用眼过度，艾灸穴位化眼疾

科技发展太快，在这人手一部的时代，不刷、朋友圈似乎没法出门了。小朋友们课业日益繁重，没双好眼睛，取得好成绩简直就是天方夜谭。

生活是便捷了，然而眼睛却成了最大的受害者。眼干、眼乏、眼疲劳、近视眼眼的问题层出不穷。

犹记得以前高考在即之时，眼药水成了生活必需品。那时候也很无奈，明知道眼药水的副作用大，可是当时并不知道艾灸就可以缓解眼疲劳，由此走了不少弯路。

累从眼入,眼疲劳可牵连全身

中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。

也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。所以现在知道，眼睛一旦劳累，为啥还会引起全身疲劳、头痛、恶心、欲吐等症状了吧。

眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。

疏通眼周气血才是护眼关键

眼部直接受邪或遭外伤者，局部病变可以导致经络气血运行失常，并进一步影响脏腑功能，而脏腑功能紊乱，又能反过来影响眼病的发展。因此，治疗与预防眼部疾病重在疏通眼部的究竟欲作何经脉气血，保护眼睛，恢复视力，养血明日。

眼睛的周围布满了经络穴位，人体十二经络皆直接或间接通于目，经络周密地分布于眼部，源源不断地输送气血，手足三阳经分布于眼及眼周围，支配着眼的运动。

《素问》曰：得神者昌，失神者亡。眼能得神，则目光炯炯，明视万物。神有其物质基础，它由先天之精生成，并需后天饮食所化生的精气充养，才能维持和发挥它的生理功能。

《内经》说：正气存内，邪不可干。一般而言，人体正气亏虚时，致病因素就可引起机体阴阳失去平衡，脏腑经络、气血津液功能紊乱，从而导致眼部发病。因此护眼除了直接疏通眼部气血外，更要从全身调理。

艾灸活血化瘀眼自明

艾叶具有通十二经，走三阴，理气血等功效。早在清代名医顾世澄所撰《疡医大全》一书，就有用隔核桃壳艾灸治疗眼病的记录。

我们应该也有这样的感触，在艾灸调理身体时，能明显感觉眼睛会得到舒缓。这是因为艾灸时气血在流通，艾灸也就顺带地疏通了一下眼部周围的气血。

不过，如果直接艾灸眼部，疏通周围的经脉气血，效果自然会好很多。缓解眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈等症，同时还能预防眼疾、近视，特别适合眼及学习的孩子。

艾灸穴位

1、眼睛周围的穴位：睛明穴、四白穴、承泣穴、太阳穴、鱼腰穴进行艾灸

2、太冲穴，足厥阴肝经原穴，肝开窍于目，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红

3、太溪穴：太溪是足少阴肾经的原穴。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

4、大骨空穴，中医奇穴，又名大骨孔。主治目痛，翳膜内障，是治白内障要穴，可改善一切有关眼睛的症状。<七阶神兵的上线绝对是这次更新的重头戏/p>

注意事项：

1、刚开始灸的前几天，可能会不断流眼泪，流眼屎，这说明艾灸正不断的把眼睛里面垃圾排出来了。

2、双眼交替熏灸，每只眼睛10分钟左右就行。

3、熏灸后，千万不要用湿毛巾擦拭眼睛！

4、由于眼部皮肤比较娇嫩，特别是小朋友的皮肤，所以熏灸眼部时请务必闭目，并且要选用陈艾制成的艾条，这样火力会更柔和

5、眼睛周围的穴位，如果悬灸的话会有烫伤的风险，可以选择一个小的艾灸罐，直接放在眼部周围，这样更安全，不会熏着眼睛，还能覆盖多个穴位.

什么最养眼？睡眠！

古人说睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。也就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。

内经上说：肝开窍于目。睡觉即是养肝，卧则肝血归，养肝就是养眼。

充足的睡眠是养眼的最好办法。经常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠。