南方的夏季闷热潮湿减肥

摘要：南方的夏季闷热潮湿，很多人被脚气困扰。住在广州的陈 也不幸中招了，她大概是在四年前长的脚气，那时不知道是脚气，只是觉得右脚有水泡并且很痒，就用针挑破，结果第二天就发炎了，甚至一度连路都走不了，去打了青霉素才把炎消了下来。

究竟有无办法根治脚气？

南方的夏季闷热潮湿，很多人被脚气困扰。住在广州的陈 也不幸中招了，她大概是在四年前长的脚气，那时不知道是脚气，只是觉得右脚有水泡并且很痒，就用针挑破，结果第二天就发炎了，甚至一度连路都走不了，去打了青霉素才把炎消了下来。

后来她每天都煮泡脚，总算好了。可是后来上高中后脚气又犯了，特别是到了高三很紧张，基本上没有时间顾及这个病了，使得病情变得愈发严重。原来只是右脚的脚后跟长的，现在左右两脚的脚底都是，痒得不得了。陈 很痛苦，到底有没有办法能够根治脚气呢？

相信很多人和赵 有着相同的困扰，恨不得脚气马上就能痊愈。但正所谓知己知彼，方能百战百胜！所以，让我们先来了解一下为什么会出现脚气吧。

为什么会出现脚气？

在中医看来，脚气的病因主要是什么呢？答案是湿热！

湿热危害人体有两条途径，一是从内而生。情志不畅，饮食没有节制都能导致湿热内生于脾胃，往下流注于脚就形成了脚气。

第二条途径是从外侵入。居住地温暖潮湿，经常在水中作业，湿气很重，加上天气闷热，与湿气胶结，湿热很容易进入体内，形成脚气。

如何预防脚气发生？

中医讲究 未病先防 ，疾病的预防不可小觑。那接下来，就来到了我们的重头戏：在脚气高发的湿热夏季，如何预防脚气发生？

★★★对策一：防止湿热从内生

1.保持内心平和。不妨试试中医的站桩、打坐、八段锦、、五禽戏等等。据说华佗的徒弟吴普，因为常练五禽戏，活到九十多岁仍然耳聪目明。

站桩

2.少吃甜腻、油炸、辛辣的食物；多吃利湿的食物，在夏季，白扁豆、薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、苦瓜、马齿苋，都是很不错的选择，但是也要注意不能过度食用哦！

★★★对策二：抵御湿热从外入侵

1.不要久处湿地；雨天可在办公室准备一双备用的鞋袜；如不得已涉水回家，应及时换掉淋湿的衣物，必要时可煮生姜茶喝，以祛湿气。

2.室内尽量保持空气流通；衣被鞋袜常换洗，洗后可以用沸水泡15分钟；鞋柜也要保持通风、干燥，并定期清洗。

.保持脚部干燥，穿透气的鞋袜；经常出脚汗的人可以在鞋中放一些或者在洗脚时往水里撒一些白矾，如果还是没有改善，最好去看一下医生。

中药白矾

4.不要与他人共用毛巾、浴巾、鞋、袜、脸盆等；不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

哇！好全面的对策，如果按照上面的方法做，一定可以远离恼人的脚气了。但是如果已经得了脚气怎么办，有没有治疗验方？

治脚气外用验方

已经得了脚气的朋友们也不要气馁，葫芦里为大家选取了两个使用方便、廉价易得而且效果极佳的外用验方。但要注意，是外用、外用、外用哦，重要的事情说三遍~

中药苦杏仁

验方一：苦杏仁100g，陈醋 00ml。浓煎为150ml。先用温水洗净患处，晾干后涂上药，日 次。治疗 1例，除1例中断治疗外，皆愈。

来自《广西中医药》，1986年第5期第45页。

验方二：蛇床子 0g，土槿皮 0g，15g，没食子15g，水煎后加枯矾12g，浸泡患足，每剂连用2日。治疗足癣感染50例，全部治愈，平均用药5天。

来自《中西医结合杂志》，1984年第4期，第2 9页。

一般的脚气患者使用上面的验方，再注意预防复发，就可以痊愈。但是有一些人的脚气比较严重，而且经常复发，这种情形只用外用方药已经不足以治愈，需要配合内服一些清热、利湿、养血的才行哦！

杀菌、止痒，用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。

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