冬瓜煮汤或是炖汤或是清炒减肥

摘要：冬瓜煮汤或是炖汤或是清炒，味道都很清淡可口，很是受到青睐。冬瓜具有降脂减肥美容养颜的功效，但要注意不要和三种食物同吃。   冬瓜煮汤或是炖汤或是清炒，味道都很清淡可口，很是受到青睐。冬瓜具有降脂美容养颜的功效，但要注意不要和三种食物同吃。

  冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤、 -谷甾醇、葫芦素 、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。  冬瓜的功效作用 1.降脂减肥  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。  冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体，抑制糖类转化为脂肪。  2.美容养颜  冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。  .利尿消肿  冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的物质尽快排泄出去。 冬瓜别和这 物一起吃 1.冬瓜与红小豆相克  冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。  2.冬瓜与醋相克  醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。  .冬瓜与红鲫鱼相克  同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。  日常餐桌上，冬瓜千万别和以上食物一起吃哦。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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