火龙果不适合什么人吃呢

火龙果不适合什么人吃呢 文章导读

   火龙果是一种富含维生素和植物性蛋白的热带水果。不仅仅解渴解毒、美容美白，降脂明目等功效。随着运输和储存条件的改善，火龙果也不仅仅为热带地区的特产，开始走入大众的生活。它口感细腻，果肉甜美，它的吃法很多，不仅可以做水果沙拉还可以用来炒菜等，因此受到很多人的喜爱，但火龙果并不适合适合所有人吃，下面我就为大家介绍一下不适合吃火龙果的人群。

   要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

   说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

   以上就是我为大家介绍的不适合吃火龙果的人群了。虽然火龙果口感颇佳，但建议以上人群应适量食用。另外火龙果不仅本身含有多种营养成分，它含铁量比一般的水果要高，很多体质虚弱的女性摄入适量火龙果，补充铁元素可以预防贫血。在火龙果的挑选上，以颜色鲜艳形状大的成熟果实为宜。