调理好气色有诀窍

摘要：人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。按揉太冲穴(在大脚趾和二趾之间)也可以起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。

在日常生活中，要想拥有好气色，就要学会一些他保养五脏的秘诀。

1、腹式呼吸调肺色

可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂，能调理肺气。当肺有症状时，按20分钟左右，一般就可以得到缓解。还可以服用川贝蒸梨，把梨核挖掉，中间放上川贝，蒸熟后连皮吃，能清肺热。

2、多按劳宫穴心色好

要想心色好，除了在饮食上少油、少盐、少、少吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体。

、情绪宣泄胆

人们常说 肝胆相照 ，所以护肝和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。按揉太冲穴(在大脚趾和二趾之间)也可以起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常可以消除酸胀、疏泄肝气。

4、喝米粥、揉鼻头养脾胃

对于脾胃来说，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

5、早晚吃核桃可护肾

平常生活中护肾并不复杂，比如每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体。此外，还可以练习脚掌心相对，通过刺激，达到益气的效果， 0分钟就能练得浑身发热。

韩之花酿祛痘印精华液以独特的木槿花（韩国国花“无穷花”）等花瓣提取原液，天然融合多种名贵草本植物精华，改善肌肤枯黄、黯沉，淡化痘印，让肌肤回复自然细致滑嫩。

孕妇可以吃维生素D滴剂吗

微店怎么注册店铺

灯盏花领军企业怎么样

小儿中暑

小孩眼睛红有眼屎

小孩眼睛红有眼屎