如何判断自己体内有湿邪

如何判断自己体内有湿邪

中医认为，湿气是一种致病因素，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列 湿浊内盛 症状。人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿?

1头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，，记忆力下降，易怒，烦燥。

2口中发黏腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

艾灸祛湿简单又方便

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病。

1关元穴：位于脐下 寸，为养生保健的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~ 0分钟。

2命门穴：位于人体背后第二之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气 住宿 的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~ 0分钟。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~ 0分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

如何判断自己体内有湿邪?以上我们为大家介绍了自我判断体内是否有湿邪的标准，如果你的身体也出现了以上的症状，那么就要注意去除湿邪了，可以试试艾灸疗法!

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。