测试您是否患有抑郁症

测试|您是否患有抑郁症？

如果您担心自己患有抑郁症，又不愿意或是没有条件去医院诊治，那可以试一试下面的抑郁者心理测试题，让您更加快速的了解自己的精神现状。（也来陪你一起测哟~）

心理测试

由美国新一代心理治疗专家宾夕法尼亚大学的戴维伯恩斯博士设计出的一套抑郁症自我诊断表伯恩斯抑郁症清单（BDC）。

请在符合你情绪的项上选分：

没有0轻度1中度2严重3

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2.泄气：你是否感到前景渺茫？

3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5.内疚：你是否对任何事都自责？

6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9.丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？

10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

总分：＿＿＿＿

测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。

测试答案看下面

不

能

偷

看

答

案

哦

测试结果

A（0～4分）：没有抑郁症

你现在的心理状况非常的好，请继续保持你的良好心态，想提醒你的是如果累了就休息休息。

B（5～10分）：偶尔有抑郁情绪

偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒，累的时候休息，想哭的时候大声哭，都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。

C（11～20分）：有轻度抑郁症

给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受长假的心态来度过情绪的低谷。

D（21～30分）：有中度抑郁症

情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。

E（31～45分）：有严重抑郁症

建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。

★测试仅供自评，不能作为诊断依据，如有必要请及时咨询医生。

朋友，你得了几分呢？偷偷告诉你，我测试的结果是......A，没有抑郁，看来香菇和蓝瘦离我还挺远，嚯嚯~继续保持！

如果有朋友的测试结果不太理想的话，一定要及时到专科医院进行咨询检查，千万不能拖，以免错过最佳治疗时间哦！

温馨提示：为了亲人朋友的健康，记得转发给他们也测一测哦~(*^__^*)