有较好的抗氧化作用

摘要：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

一些不起眼的东西，或者一些食材，如果用来泡水喝，有时候不仅得到味蕾上的享受，还能增强体制。作为懒人的你，还不尝试一下吗？

苦瓜片泡水

根据最新的研究表明，苦瓜中含有人体需要的大量的营养素。比如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等，经常使食用苦瓜对身体健康很有帮助。一般苦瓜是用来泡水喝最好的，这样可以，还可以美容养颜，经常吃可以改善食欲。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、 -胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天 ～6克。

水果泡水

其实就是水果茶啦，制作简单又好喝。到了秋冬，因为气候干燥，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩，那么喝蜂蜜水果茶无非是最好的。水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养成分，对于调理肠胃、保护皮肤、延缓衰老、改善疾病等均有良好的效果。

1.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。 .有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力，脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖，健全宝宝的骨骼发育。