香蕉山寨西红柿男人不宜空腹吃6种水果

　　有些水果是男人不能空腹吃的，否则就会带来危害。而这些不能空腹吃的水果是我们最常见的，所以一定要多做了解才行。在这里，就来为大家介绍一下不能空腹吃的水果都有哪些吧。

　　男性不益空腹吃的水果有哪些

　　水果是我们日常生活中最常食用的东西，也是最受大家欢迎的食物。很多人在大清早起床，有的男性朋友首选就是一些水果，嘴到是爽了，可是带来的危害男人们并不知道，给大家介绍下男性空腹最好不要吃的水果有哪些：

　　香蕉。含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　山楂。山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　西红柿。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　橘子。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。

　　甘蔗、鲜荔枝。空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生 高渗性昏迷 .

　　柿子。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起 胃柿结石症 ,中医称为 柿石症 .

　　男人饮食建议

　　多吃胡萝卜。长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃 根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

　　补充海鱼鸡肝。日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。

　　饮酒有利有弊。每天饮用20~ 0毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%.而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

　　钙有利于安定情绪。脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

　　少吃肉多吃菜。疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

　　男人在饮食上要注意别空腹吃以上水果哦。

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