三伏天吃这些就对了这样吃清爽不中暑

　　三伏天是夏季最炎热的时候，我们要做好防暑的准备。饮食是防暑最好的方式，吃对了可以让我们从内而外的清凉。以下，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。三伏天吃这些就对了苦瓜+薄荷准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入 00ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。