玉米蔬菜沙拉的做法

　　在天气炎热的时候，各种各样的沙拉是深受人们欢迎的美食，今天为大家推荐的是玉米蔬菜沙拉，做这种沙拉时可以加入黄瓜、土豆、西红柿等多种食材，下面来学习详细做法。一、玉米蔬菜沙拉的做法酸奶一小盒1.西兰花剪小朵，洗净，用加了盐和油的开水焯烫熟，捞出放在冷水中过凉2.胡萝卜切丁，用上面的水焯熟，捞出过凉 .土豆切小丁，用上面的水煮熟，捞出过凉4.黄瓜切丁，与其他的菜丁放在一起5.将沙拉酱、酸奶调匀，倒在蔬菜丁上拌匀即可二、玉米蔬菜沙拉的做法步骤1、玉米蔬菜沙拉食材。2、把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。 、捞出食材过凉水控干多余水分备用。4、放入两勺丘比特沙拉酱。5、搅拌均匀。6、放入盘中即可。1、也可以玉米沙拉放入土司中间，就可以变身玉米三文治了。2、放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一，其次也是为了色彩更好看一些。 、焯水时候放一滴橄榄油，避免营养流失。使用的厨具：煮锅三、五色玉米蔬菜沙拉1.胡萝卜切丁，微波叮熟。2.玉米粒微波叮熟。 .食材切成自己喜欢的形状。4.蔬菜依次摆好在沙拉碗里，拌上沙拉酱。蔬菜做沙拉因为生吃，洗干净后用凉开水冲洗一遍比较好。四、蔬菜玉米沙拉1.准备所有食材2.西红柿切块儿 .秋黄瓜切块儿4.玉米粒撒在上面5.撒上千岛酱即可用玉米罐头食用更方便一些，因为直接就是熟的。