容易干燥上火计划

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“秋冬季节，容易干燥上火，这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜，很适合这个季节。”

食材明细

主料 银耳 1朵 雪梨 1个 百合干 15克 枸杞 30粒 莲子 10粒

辅料 冰糖 适量

甜味口味煮工艺一小时耗时简单难度

银耳百合雪梨汤的做法步骤

1

准备食材

2

银耳泡发去根撕成小朵

兰州局(2个)：兰州、天水 3

雪梨切块，百合泡发洗净，枸杞洗净

4

电饭煲放水、银耳选择煮粥，煮开后放冰糖

5

等银耳有点浓稠后放入雪梨、莲子

6

放入百合、枸杞

7

煮到浓稠即可

小窍门

百合事先泡发，如果莲子不容易酥烂的话，要提前放。