柳枝木瓜粥

但索尼选择了接纳 柳枝木瓜粥

适用人群：适用于风寒湿痹、四肢沉重、关节疼痛、肌肤麻木及吐泻并作、脚气等患者。

用法宜忌：每日2次，温热食。内有郁热，小便短赤者忌服。同时忌食生冷辛辣油腻的食物。

材料：鲜木瓜1个（或用干木瓜片20克）、鲜柳枝5克、大米50克、白糖少许。

柳枝木瓜粥的做法

1．将鲜木瓜、大米用清水分别清洗干净，鲜木瓜去子。

2．取干净的沙锅，鲜木瓜1个剖切四半与柳枝放入沙锅内，向沙锅内加入水适量，浸泡20分钟左右。然后再加少量水煎汁，去渣取汁。

3．将煎好去渣的药汁加入洗干净的大米、白糖，再加适量水煮成稀粥，盛出即可。

特别提示：木瓜舒筋活络、和胃化湿；柳枝疏风利尿、止痛消肿，大米益气健脾。诸品合用，具有舒筋活络、祛风除湿的功效。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。