很多人以为产后坐月子的时候是不能吃水果的蹭飞

很多人以为产后坐月子的时候是不能吃水果的，认为水果是凉性的东西。但其实，坐月子是可以吃水果的，并且水果有丰富的维生素，有利于妈妈的身体恢复。

现有生产经营体制不完全适应现代农业发展要求很多人以为坐的时候是不能吃水果的，认为水果是凉性的东西。但其实，坐月子是可以吃水果的，并且水果有丰富的，有利于妈妈的身体恢复。 但吃水果也是有讲究的，有些水果是不能吃的，有些水果是可以吃的。接下来，一起来看看吧。 坐月子可以吃水果吗 传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。 1、帮助复原 水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。 2、预防便秘 很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。 、协助育儿 水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。 不过需要提醒的是，水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致。而且妈妈要远离寒性、凉性水果，如、等等。刚经历过的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。 坐月子吃什么水果好 1、 说到木瓜，很多人都会想到“”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除，美体。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解，帮助人体吸收营养。 对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，较少的妈妈可以将木瓜与炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。 2、 桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食个，否则会引起，反而会带来不适。 、橄榄 想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃点新鲜橄榄吧！橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。 4、 樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。 5、 猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合女性食用，具有提高、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。 6、 荔枝备受不少女性喜爱，也可以在月子期少量食用，在保护肝脏、补血补气上有明显的效果，但新妈妈不可食用过多，否则会诱发。 月子期间不能吃哪些水果 水果中富含各种维生素，非常适合坐月子的妈妈食用，但不是每一种水果都适合新妈妈，以下的三类水果，女性产后绝对不能多吃！ 1、凉性、寒性水果 众所周知，水果分寒、凉、温、热四性，对于新妈妈来说，寒性和凉性水果是不能食用的，而夏季很多水果都属于凉性的，如、西瓜、梨等等。女性产后食用寒凉性水果，不但会影响消化，而且还会降低奶水质量，使宝宝不止。 ：属于寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。 西瓜：西瓜在炎夏降温消暑效果佳，但属于凉性水果，不适合新妈妈产后食用。 2、冰镇水果 炎炎夏季，很多女性喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷，并不适合新妈妈，而且还会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。建议女性坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置 0分钟后再食用。 、热性水果 一般来说，热性水果不适合夏季坐月子的新妈妈，如、、荔枝等等，食用过多容易。 产后哪些水果能瘦身 瘦身是不少新妈妈的头等任务，其实只要吃对水果，就可以起到减肥美体的效果。 1、苹果 苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解、、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。 2、 香蕉能够调节肠胃功能，让新妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。此外，香蕉还能让新妈妈安心安神，缓解疼痛不适，提高，有效预防产妇和。但需要注意的是，香蕉属于寒性水果，产妇在食用前最好用热水烫一烫，且一次不要食用过多。 、山楂 山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是“含钙大户”，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。 4、红枣 产后食用红枣益处多，红枣不但能美体瘦身，而且还拥有大量的钙和铁元素，是妈妈和宝宝预防贫血和骨质疏松的黄金圣品，非常适合月子期食用。 产后吃哪些水果能补血 1、 也就是我们常说的，桂圆营养元素众多，口感甘甜，可保护脾脏，补血补气。中医建议，产后虚弱的女性，可以选取新鲜的或者干燥的桂圆来调节身体，不但能帮助身体恢复，还能有效治疗心血不足。 2、 橘子中的VC含量很