适合谷雨之后的运动

　　本文导读：适合谷雨之后的运动谷雨是清明之后的一个节日，谷雨之后气温都会回升，预示冬天的寒冷和春天的潮湿都会过去，所以谷雨的话，是一个新旧季节的交替，所以在谷雨前后寻找一个合适的健身方式，能够促进身体健康，又能欣 适合谷雨之后的运动

　　谷雨是清明之后的一个节日，谷雨之后气温都会回升，预示冬天的寒冷和春天的潮湿都会过去，所以谷雨的话，是一个新旧季节的交替，所以在谷雨前后寻找一个合适的健身方式，能够促进身体健康，又能欣赏春天的美景。

　　在谷雨合适的健身方式有：

　　一、拍拍腿，谷雨季节气温回暖，人就感觉懒洋洋的不想动，身体经过一个晚上的休息，通过拍拍腿促进血液循环，提神醒脑。

　　二、春游

　　春天各种花都开了，古语有云：草长莺飞二月天，忙趁东风放纸鸢，在宽阔的草地上都看到，有老人孩子在散步玩耍，在春天空气好的时候，在郊区玩也不错，呼吸新鲜空气，有助于放松身心，但是天气渐暖，出门游玩带好驱虫的药，做好一些防护准备。

　　三、爬爬山

　　增加心、肺的收缩能力，给心脏足够的供血，增加肺活量，令人神清气爽。

　　谷雨是春季的一个末节日，在运动出汗时，可以用干毛巾吸附汗水，防止汗液被二次吸收而着凉，带件外套，汗水退了，全身毛孔处于放开状态，要预防感冒。

　　春天风景如画，在玩的时候心情畅快，可以带上家人，叫上朋友一起去玩玩，更好地加深彼此的感情，在山顶的时候，会看到更多，视野更开阔，谷雨去到处看看也是非常好的。运动和游玩搁一块，是个不错的选择。