鸡蛋红枣醪糟粥蹭飞

鸡蛋红枣醪糟粥

材料：醪糟、大米各20克，鸡蛋1个，红枣5颗

调料：白糖5克

鸡蛋红枣醪糟粥的做法

1、大米洗净；鸡蛋煮熟切碎；红枣洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入大米、醪糟煮至七成熟。

3、放入红枣，煮至米粒开花；放入鸡蛋，加白糖调匀即可。

营养功效：醪糟富含多种人体不可缺少的营养成分，有助于口腔溃疡的康复；鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养成分，能愈合创伤。此粥有促进口腔溃疡康复的食疗作用。

煲粥特别提示：孕产妇最好不要食用此粥。

高铁运力已占铁路春运运力的半壁江山。(完)红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。