五种饮品帮你降压降火上火喝这个

　　嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，很多人经常会上火，尤其是在天气干燥的时候，老百姓把这些症状称为上火。换季的时候，天气更加干燥，这让很多爱上火的人非常的头痛，其实要多吃一些润燥清补的食物，滋养身体、祛燥火。食物可以帮助我们去除燥热，降温降火的哦。

　　百合豆浆

　　口鼻干燥、这会引发我们鼻子流血，干咳无痰，会影响我们的睡眠。这些都是肺燥的表现。白萝卜、菠菜、银耳、胡萝卜、南瓜、百合等都是护肺的好食材。可以尝试多吃一些这类食物。到超市买些干百合，用水泡发，之后和黄豆一起泡发，再榨成豆浆喝，这样不仅美容养颜，别有滋味。需要注意，要注意二者的配量，坚果热量高，不利于清肺润燥。所以少吃一些坚果。而且有些坚果经过炒制加工，这些食物最好不要食用，含盐或含糖较多，所以不宜多吃。

　　萝卜藕汁

　　白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一然后一起放入锅中。先将白萝卜、莲藕洗净切条，根据自己的喜好来进行切块，梨洗净去核切碎，觉得味道偏淡的可以加入一些蜂蜜或者冰糖，每日两次，这样可以有效的帮助我们去火气，现打现饮。胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。所以缺少维生素b的人也可以尝试这款饮品。如果食物降火效果不明显，还可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对 清火 也很有效。

　　菊花薄荷茶

　　对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的 肝火 .可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

　　乌梅麦冬茶

　　对于饮食应该多加注意，最好能够戒烟戒酒，在日常饮食中应该忌辛辣，尽量不要熬夜。此外还应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用 清火 药物。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的 酸甘化阴 ,能化生阴液以滋阴。

　　罗汉果茶

　　罗汉果适量，根据个人的加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，这样还有助于降胃火，对牙龈红肿疼痛，有些人有口臭困扰也可以饮用，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

　　健康之家温馨提示：经常喝这些降火茶可以帮助我们降火哦，所以又上火困扰的朋友们可以大胆尝试。也可以帮助身边的朋友和家人制作降火茶，希望大家快快去火轻松生活。

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