体质养生——痰湿体质

摘要：醋生湿，要少吃，西瓜少吃，少食李子、石榴、大枣、枇杷、甲鱼、田螺、鸭肉、牡蛎、梨、山楂、枸杞子、海鲜。控制食盐摄入量。

湿体质的形成原因：人体脏腑功能失调，气血津液运化失调，聚湿成痰。

1、先天，素体胃热

2、贪吃、长期口味偏咸、过食肥甘厚味

、寒湿侵袭，久居湿地、涉水淋雨等

4、缺乏运动，久坐少动

5、年老久病、脾胃虚损

痰湿体质的日常表现：

痰湿体质易患疾病：

1、肥胖

2、高血压、高血脂、糖尿病

、脂肪肝

4、中风

5、痛风

6、心肌梗塞

7、油性皮肤易生囊肿性痤疮

8、不调，以闭经为主

9、慢性咽喉炎

10、

痰湿体质的日常调养：

饮食方面：形成痰湿体质的两大原因，一是脾虚，二是贪吃，所以痰湿体质人群建议每餐七分饱，清淡，一定要吃早餐，不能吃夜宵。

推荐食材：淮山、薏米、白扁豆、红豆、鸡肉、鲫鱼、冬瓜、生姜。

生姜散湿、暖脾胃，女性夏天喝红糖红枣姜茶对身体益处多多。

醋生湿，要少吃，西瓜少吃，少食李子、石榴、大枣、枇杷、甲鱼、田螺、鸭肉、牡蛎、梨、、枸杞子、海鲜。控制食盐摄入量。

推荐食谱：山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤、黄芪山药苡仁粥、陈皮荷叶茶、三宝茶（菊花、陈皮、普洱）。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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