珍惜生命更要善待生命——太极健身

摘要：善待生命的过程，就是健身。这里所说的健身，不仅身体健康，而且心理也健康。太极健身正是从狭义与广义、多方位角度去善待生命的过程。

命属于人只有一次。在广阔无垠的宇宙中，人显得那么微小，在适者生存、弱肉强食的自然环境中，人显得那么脆弱，同样在历史的长河与时空的隧道中，人的生命如同昙花一现，转眼即逝。生命的每时每刻都显得那么珍贵！时间就是生命啊！

人的寿命长短受很多因素的影响，其中社会因素和人类克服自然环境的能力因素占着相当大的地位.在缺衣少食、战火连连的年代，人们的平均寿命相对短暂，而如今，随着科学的发展、人们物质生活水平的不断提高、和平社会环境的稳定，人类的平均寿命是在不断的延长。

可是回过头来，我们看一看生命的质量，有几位是不、不打针而安享晚年的呢？所以我想：珍惜生命，还要善待生命。

怎样善待生命？从狭义的意义上来说，善待生命需要我们做到合理的饮食、适量的运动、适当的保健、平衡的心态。从广义的意义上来说，善待生命需要我们做到保护人类赖以生存的自然环境，维护社会的和平与和谐。

善待生命的过程，就是。这里所说的健身，不仅身体健康，而且心理也健康。太极健身正是从狭义与广义、多方位角度去善待生命的过程。

太极健身 包括的范围很广，仅在狭义范围内的适量运动就包括很多，如慢跑、散步、打、登山、骑车、游泳、瑜珈、、导引、五禽戏、等等，所有的健身运动都应按照科学的方法，科学的方法源于正确的道理，也就是太极所提倡的阴阳之理，同样是好的健身运动，如果我们不遵循 理 ，则不会取得好的健身效果！

补精、养血、益气，温阳固肾。用于肾精亏损，气血不足引起：精神衰惫，腰膝无力，阳痿遗精，目暗耳鸣，失眠健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。

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