随着工作压力的增加

生活中的哪些食物可以帮我们滋阴壮阳？

文章导读 现在的生活节奏越来越快，随着工作压力的增加，人的体质有很多的下降。因此，很多的亚健康状态困扰着大家。要想改变这些状态，需要长期的坚持锻炼身体以及生活中的食补。那我们日常生活中有哪些的食物可以滋阴壮阳，这些食品又有什么样的特殊功效呢?下面我们来简单的介绍几种常见的滋阴壮阳食物。

1、韭菜

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌。其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。