焦虑症食疗有方法这么吃轻松去焦虑

　　焦虑症是现代社会中常有的精神障碍，对人们的生活和工作都会有很多不利的影响，所幸，很多食物都有缓解焦虑的作用。那么，焦虑症的食疗方法有哪些呢？下面就随一起去看看焦虑症的食疗方法吧。

　　焦虑症的食疗方法

　　1、枣麦粥

　　枣仁 0克，小麦 克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2- 次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克（或干品]5克），羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

　　、银耳莲子汤

　　焦虑症的食疗方法

　　水发银耳200g,莲子 0g,冰糖适量。用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效清热解渴、健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

　　4、桑叶猪肝汤

　　鲜桑叶200g,猪肝 00g.桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

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