常搓8个部位轻轻松松抗衰老让你40像20

　　摘要：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　1、搓手：

　　你可以将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　2、搓额：

　　你可以左右轮流上下搓额头50下，如果你可以做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓的产生。

　　、搓鼻：

　　你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防和的作用。

　　4、搓耳：

　　你可以用手掌来回搓耳朵50下，这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强。

　　5、搓胸：

　　你可以先左手后右手在两肋中间 胸腺 穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　6、搓腹：

　　你可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可以更好的促进消化，防止积食和便秘。

　　7、搓腰：

　　你可以左右手掌在腰部搓50下，这样可以更好的壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　8、搓足：

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的 第二心脏 ，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。