在下班之后到超市或小店中购买一些自己喜哈

在下班之后到超市或小店中购买一些自己喜欢吃的水果，晚上回到家后到放到冰箱里冰起来一会儿后再吃，一定是许多人常做的事情。水果的种类有很多，常见的像苹果，梨子，香蕉，橙和橘子，百香果等，但是，晚上不适合吃什么水果？

一、晚上不适合吃什么水果

1、榴莲

美盟由四川成都市西杰实业投资有限公司于2013年6月注资成立。据成都市工商行政管理局站显示 蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。 对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、菠萝、芒果

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。 二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4、智利车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。 糖尿病患者不宜贪嘴。

5、美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。 糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

6、火龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

7、山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。 但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

8、　释迦

由于他的含糖量较高。糖尿病患者要谨慎食用才行，虽然它的口感很好，那么你还是要谨慎食用才行。

阅读完这些，相信大家已经对“晚上不适合吃什么水果”有了更加深入的了解。水果富含营养成分和微量元素，在特定时期食用适量水果的确对身体大有裨益，但什么时候吃什么水果也是要有讲究的，另外，在挑选水果的时候，别忘了水果的新鲜度哦。