高良姜粥的

高良姜粥

来源：《养老奉亲书》

原料：高良姜6～10克，粳米30～60克。

高良姜粥的做法用高良姜煎取浓汁，去渣，加入粳米煮粥。

用法：作早晚餐，温热服食，连用3～5日。

功效：温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒，或感受风寒引起的脘腹冷痛，呕吐，呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻等。

注意事项：内有实热者不宜服，阴虚内热者忌服。不宜冷服。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

但是尽管被看衰 粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁