这种体质的千万不能补会越补越乱很多人都做

　　摘要：湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。这种体质的人不要轻易进补，否则就如同火上浇油，会越补越乱。 有的人服用人参越来越健康，度百岁而去；而有的人服用后就会流鼻血，这是为什么呢？

　　因为人参补气，气虚之人，服用了会越来越好，可如果阴虚，或有实热之人，服用后就会越来越热，流鼻血就成了必然结果。

　　所以，必须要考虑体质，不要把方向搞反了。

　　现代人工作压力增大，情绪不佳，出现肝气不舒，中医认为肝属木，脾属土，五行中，木是克土的，所以肝气不舒，会导致脾胃虚弱，也就是人心情郁闷时，就会肝气不舒，导致脾胃出现问题、脏腑功能出现问题，最后出现体内水湿过重，湿增加的情况。

　　痰湿体质，进补等同火上浇油

　　中医说的痰，分 有形之痰 和 无形之痰 。

　　有形之痰，指的是我们出来的痰。而无形之痰，指的是体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天吃肥甘厚味，营养过剩，导致代谢产物潴留而形成的痰。

　　湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。

　　这种体质的人不要轻易进补，否则就如同火上浇油，会越补越乱。

　　痰湿体质的人，不能补而是要清。

　　方法非常简单：清淡饮食，加强锻炼。运动可以解决很多问题，最简单的走步就可以，尤其是营养过剩导致的痰湿体质，非常适合运动。

　　但是，再次提醒大家，体质与生活习惯关系密切，所以，体育运动和清淡饮食，才是真正的改善良方。

　　痰湿体质有什么症状

　　1舌象

　　舌体胖大，苔滑腻，厚，颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。

　　2体形面色

　　肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢易浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。

　　口中与肢体感觉

　　口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重者、肌肤麻木，易出现耳鸣。

　　4感觉及睡眠

　　身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适。

　　5大小便

　　大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。

　　西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、显著高于非痰湿体质者。

　　活血祛瘀，行气止痛，用于气滞血瘀所致的胸痹，头痛日久，痛如针刺而有定处，内热烦闷，心悸失眠，急躁易怒等症状。