甜菜可净化血液

很多人认为，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多。但事实上这种观点并不正确。俄罗斯 医学论坛 就盘点价格便宜，且含有丰富营养物质的一些食物。

1、甜菜

甜菜当即就给朋友几个人订了晚上飞广州的机票和第二天广州飞长沙的机票被称为人体清道夫，这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液。甜菜根不仅有利于心理健康，还为我们提供了能量的丰富来源。甜菜中还含有多种维生素和矿物质，包括钾、锰、叶酸和纤维。

2、大蒜

大蒜是当之无愧的健康食物，因为它含有大量的硫化合物--大蒜素。大蒜素对健康十分有益。此外，28克大蒜就可以满足一日所需的2 %的锰、17%的维生素B6、15%的维生素C以及6%的硒，除此之外还包括1克纤维和9克的碳水化合物。

、洋葱

洋葱含有丰富的多酚和黄酮类物质，这些物质可以降低应激水平和患癌症的风险。此外再图片找人做做，洋葱中的硫化合物有助于预防糖尿病，并防止心脏疾病。

4、卷心菜

卷心菜含有大量的维生素C,可以增强免疫系统，消除毒素。